¿LA CAUSA DEL DOLOR QUE TENGO EN EL TALÓN DEL PIE PUEDE SER FASCITIS PLANTAR?

¿Experimentas dolor en el talón del pie que empeora por la mañana y hace que tengas dificultad para estar de pie todo el día? Si es así, no estás solo, puedes estar sufriendo una condición extremadamente común llamada Fascitis Plantar.

Mientras que hay una variedad de causas para el dolor en el talón del pie, la Fascitis Plantar es la causa número uno. La buena noticia es que hay un remedio sencillo, natural y no invasivo, como las plantillas para fascitis plantar y espolón calcáneo que te pueden ayudar a aliviar el dolor de una forma barata y sin problemas.Empieza por definir los síntomas del dolor en el talón. No es lo mismo experimentar un disconfort súbito y puntual en uno de tus pies, que ignorar un dolor recurrente en los pies que te lleva molestando desde hace meses o años. El primer paso más importante, en el camino hacia la recuperación, es pensar sobre el historial de tus síntomas. Revisa la siguiente lista con diez puntos y haz una   nota mental de los que se aplican a tu caso

1.Parece que la parte más sensible de mi pie es el talón

2.El talón me duele más cuando me levanto de la cama por la mañana

3.Parece que el dolor de talón empeora cuando me levanto después de haber estado sentado por algún tiempo

4.El dolor de mi talón parece que mejora después de unos minutos de pie o andando.

5.Después de caminar o correr, uno o ambos talones me duelen mucho.

 

6.El dolor del talón parece que se agrava después de las muchas horas que paso de pie en el trabajo.

7.El dolor en el talón del pie me produce cojera.

8.Llevo experimentando este dolor, que aparece y desaparece, durante meses o años.

9.Los pies me empezaron a dolor tras engordar y tener sobrepeso.

10.Con la edad he experimentado episodios de dolor en el talón. 

Si has contestado afirmativamente a una o más de las preguntas anteriores, puede que tengas Fascitis Plantar.Resultado de imagen de dolor de talon

CONOCE LA REALIDAD SOBRE LA FASCITIS PLANTAR

La Fascitis Plantar es una condición progresiva que se concentra en el principal ligamento que abarca el talón, arco plantar y el área de la bola del pie, conocido como fascia plantar. El tejido de este ligamento es muy fuerte, y está diseñado para soportar tu peso y facilitar el apoyo en cada paso que das. La Fascitis Plantar ocurre cuando el ligamento está dañado, debido a uno o más factores, incluyendo:

  • Un andar irregular que causa que el peso se distribuya de forma irregular a lo largo de la planta de pie cuando caminas (pronación)
  • Aumento de peso que causa que el ligamento tenga que soportar una presión excesiva.
  • Hábitos de ejercicio (caminar, correr, saltar...) que exponen al talón a presión sin periodos de descanso adecuados.
  • Condiciones de trabajo que requieren pasar largos periodos de tiempo de pie o levantar pesos de forma repetida.
  • Llevar calzado que no es de la talla adecuada o zapatos gastados.
  • El proceso normal de envejecimiento que resulta en la pérdida de elasticidad del ligamento

Estos factores de estrés pueden resultar en pequeños desgarros que acaba degenerando en  Fascitis Plantar, lo que conduce a provocar inflamación, causando dolor moderado o severo en el talón. Puede que tengas un dolor sordo, punzante o palpitaciones. También puedes desarrollar depósitos de calcio, llamados espolones calcáneos, en tu talón. Estas protuberancias pinchan el tejido almohadillado, blando y graso que ese encuentra en tu talón, causando el dolor crónico.

Si permanece sin tratarse, la Fascitis Plantar tiende a empeorar, haciendo que sea peligroso intentar ignorar los síntomas. Afortunadamente 95% la mayoría de la gente se cura realizando solo con el acupuntura .

Atencion : sin quitar dolor no necesita pagar.

 

   

DOLOR DE CIATICA


La ciática está causada por una lesión o presión sobre el nervio ciático. La ciática es un síntoma de otro problema de salud. No es una enfermedad por sí sola.

El término ciática describe los síntomas de dolor de pierna (y posiblemente de hormigueo, adormecimiento o debilidad) que empiezan en la parte inferior de la espalda y pasan por los glúteos y el nervio ciático mayor en la parte posterior de la pierna.

Causas

La ciática se desarrolla por presión o daño al nervio ciático. Este nervio comienza en la región lumbar y baja por la parte posterior de cada pierna. Controla los músculos de la parte posterior de la rodilla y la región inferior de la pierna. Igualmente proporciona sensibilidad a la parte posterior del muslo, parte de la región inferior de la pierna y a la planta del pie.

Las causas más frecuentes son:

Hernia de disco
Estenosis raquídea
Síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos)
Lesión o fractura de la pelvis

Tumores
Síntomas comunes de la ciática

El dolor ciático se siente como un hormigueo leve, dolor sordo o una sensación de ardor. Es habitual que el dolor sea tan intenso que imposibilite el movimiento de la persona. El dolor se manifiesta más a menudo en un costado. Algunas personas presentan dolor agudo en una parte de la pierna o la cadera y entumecimiento en otras partes. El dolor o el entumecimiento también se puede sentir en la parte posterior de la pantorrilla o en la planta del pie. La pierna afectada puede sentirse débil.

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Los síntomas más frecuentes son:

El dolor de la parte inferior de la espalda, si es que se manifiesta, no es tan grave como el dolor de la pierna.
Dolor constante en una nalga o en una sola pierna, pero rara vez en el ambos lados al mismo tiempo.
Dolor que nace de la parte inferior de la espalda o de una nalga y continúa por la línea trazada por el nervio ciático, es decir, por la parte posterior del muslo y hasta la parte inferior de la pierna y del pie.
Dolor que se alivia cuando el paciente se recuesta o camina, pero que empeora al ponerse de pie o al sentarse.
Dolor ciático que generalmente se describe como un dolor punzante o agudo, en vez de un dolor sordo.
Algunos experimentan una sensación de hormigueo, de adormecimiento o de debilidad, o bien una sensación de hormigueo que baja por la pierna.
Tratamiento

Debido a que la ciática es un síntoma de otra afección, la causa subyacente debe identificarse y tratarse. En algunos casos, no se requiere ningún tratamiento. Se suele recomendar los siguientes pasos para calmar los síntomas y reducir la inflamación:
Se puede ponga calor para ayuda relajacion los musculos.
Tomar analgésicos de venta libre como ibuprofeno o paracetamol.
El nervio ciático y la ciática

Los síntomas de la ciática son producidos por la irritación del nervio ciático mayor. El nervio ciático es el más grande de los nervios del cuerpo y está compuesto por raíces individuales que surgen de varias partes de la columna vertebral para luego juntarse y formar el nervio en sí mismo.

El nervio ciático extiende sus cinco pares de raíces nerviosas desde la parte baja de la columna vertebral lumbar. Una vez unidas en un gran tronco nervioso en el sacro recorre la pierna y a la altura de la rodilla se divide en dos ramas que llegan hasta la planta del pie. El nervio ciático es responsable tanto de la movilidad como de la sensibilidad de la parte posterior de la pierna hasta la planta del pie.

Las causas más habituales de la ciática están relacionadas con la edad:

La lesión por pinzamiento o aplastamiento del nervio ciático.
La degeneración de los discos lumbares.
La aparición de hernias discales o la llamada “estenosis de canal”, que no es más que el estrechamiento del canal vertebral por donde discurren las raíces nerviosas.
El sobrepeso.
La realización de un sobreesfuerzo.
El embarazo.
Contusiones y golpes en la práctica de deportes intensos.
Irritación de las articulaciones y músculos de la pierna o pélvis vecinos al nervio.
Ciática e incapacidad

La ciática es una de las primeras causas de absentismo laboral, pero es raro que se mantengan en el tiempo. Tras una fase aguda en la que el dolor es intenso, la mayoría de los pacientes mejoran por sí mismos sin requerir tratamiento médico alguno. El reposo sólo está recomendado en esta primera fase. Una vez reducido el brote de dolor lo más efectivo es ir retomando poco a poco la actividad normal, evitando realizar sobreesfuerzos. no se puede sentar durante mucho tiempo ,no estar de pie durante mucho tiempo .

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